我国高血压发病危险现状

    我国现有两亿高血压病人，但高血压的知晓率仅为30%，治疗率为25%，控制率为6％。以上“三率”较低的原因之一，就是病人不知道自己的血压水平，即使已知的高血压患者也仅凭感觉用药。相当多的居民从未测过血压，仅到医院就诊时才发现高血压，甚至发生了脑出血时才知道自己患有高血压。

哪些表现出现时要警惕高血压

    高血压早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕，头痛，眼花，耳鸣，失眠，乏力，注意力不集中等症状。常见高血压的表现：头痛，头晕常见，多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发，血压急骤升高可有剧烈头痛，视力障碍，恶心，耳鸣乏力，呕吐，抽搐，昏迷，一过性偏瘫，失语等。

哪些人容易患高血压病

1.胖子容易患高血压; 

2.喜欢吃咸的人容易得高血压 ;
3.饮酒多的人容易得高血压; 
4..精神长期紧张和性子急的人容易得高血压; 
5.高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压;

6.老年人容易发生高血压。 

普通人怎样关注血压

    专家认为普通市民家中最好自备一个血压计，不仅高血压患者，尤其是35岁以上有高血压家族史的中青年最好能3个月量1次。血压正常的，1年可以查2到3次；血压很高的，1个月查1次甚至1周查1次都是必要的。

健康血压三部曲：知晓、行动、达标

    对于高血压要从“知晓、行动和达标”进行综合健康管理。也就是说，首先要让更多人知道高血压的危害；然后是要采取行动，比如限盐、减重、戒烟等生活方式改变，同时建议所有35岁以上的人都量一次血压，了解自己的血压值，血压超过140/90毫米汞柱的人要去正规医院就医，如果确诊为高血压应该正规治疗；而正在治疗的高血压患者，血压要早达标，即低于140/90毫米汞柱。

血压计的选择 
    目前常用的血压表有汞柱式、弹簧式和电子血压计。因电子血压计受测量的部位、体位等因素影响，敏感性强，但特异性差一些，故多建议采用汞桩式或弹簧式，这样测量得到的血压值相对可靠。

如何正确在家中检测血压

    对于新发现的高血压或者血压没有控制好，用药以后血压还是比较高的，或者血压波动比较大的，对于这些人就让他连续测量一个礼拜，上午是6点到9点之间测一次，下午6点到9点再测一次，连续测7天，把第一天的血压去掉，仅仅统计后6天的12次血压，这后6天血压的平均值就为治疗药物使用的参考值，比如这6天血压的平均价值是150，就用点降压药，如果这6天血压是130，可能就不用药物，有一天可能测下来的150，某一天测下来120、130，这样平均算反映真实的水平。如果血压控制的比较好了，控制在130、80了，一般每个礼拜测一次就可以了，上午测一次，6点到9点之间测一次就可以了，也没有必要频繁的去测量血压，最好是6点到9点之间固定一个时间比较合适。